• বিভিন্ন শিক্ষামূলক পেজ এবং গ্রুপের মাধ্যমে নতুন কিছু শেখা যায়।
• সাম্প্রতিক ঘটনা এবং ট্রেন্ডিং টপিক সম্পর্কে খুব সহজেই আপডেট থাকা যায়।

ব্যবসার প্রসার (Business Expansion)

যেকোনো ব্যবসার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া একটা দারুণ প্রচার মাধ্যম। কম খরচে অনেক মানুষের কাছে নিজের পণ্য বা সেবার কথা পৌঁছে দেওয়া যায়।

• ফেসবুক, ইনস্টাগ্রামের মতো প্ল্যাটফর্মগুলোতে বিজ্ঞাপন দেওয়া সহজ।
• গ্রাহকদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে তাদের মতামত জানা যায়।

শিক্ষাক্ষেত্রে সহায়তা (Assistance in Education)

শিক্ষার্থীরা সোশ্যাল মিডিয়াকে পড়াশোনার কাজে ব্যবহার করতে পারে। বিভিন্ন অনলাইন গ্রুপে আলোচনা করা, শিক্ষকের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়া এবং শিক্ষামূলক ভিডিও দেখার সুযোগ রয়েছে।

• বিভিন্ন বিষয়ের উপর গ্রুপ তৈরি করে আলোচনা করা যায়।
• সহপাঠীদের সাথে নোট এবং অন্যান্য শিক্ষণীয় উপকরণ শেয়ার করা যায়।

জনসচেতনতা বৃদ্ধি (Increased Public Awareness)

সোশ্যাল মিডিয়া জনসচেতনতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিভিন্ন সামাজিক সমস্যা, যেমন - পরিবেশ দূষণ, বাল্যবিবাহ, নারী নির্যাতন ইত্যাদি বিষয়ে মানুষ খুব সহজে জানতে পারে এবং প্রতিবাদ করতে পারে।

• বিভিন্ন সচেতনতামূলক পেজ এবং গ্রুপের মাধ্যমে মানুষ একত্রিত হয়ে কাজ করতে পারে।
• কোনো ঘটনার প্রতিবাদ জানাতে বা দাবি আদায়ে সোশ্যাল মিডিয়া একটা শক্তিশালী মাধ্যম।

প্রতিভা বিকাশের সুযোগ (Opportunity to Develop Talent)

সোশ্যাল মিডিয়া আপনার প্রতিভা দেখানোর একটা দারুণ প্ল্যাটফর্ম। আপনি যদি গান গাইতে, নাচতে, আঁকতে বা অন্য কোনো কিছু করতে ভালোবাসেন, তাহলে সেটা সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে সবার কাছে তুলে ধরতে পারেন।

• ইউটিউবে নিজের চ্যানেল খুলে ভিডিও আপলোড করা যায়।
• ইনস্টাগ্রামে নিজের আঁকা ছবি বা হাতের তৈরি জিনিসপত্রের ছবি শেয়ার করা যায়।

বিনোদন (Entertainment)

সোশ্যাল মিডিয়া বিনোদনের একটা বড় উৎস। মজার ভিডিও দেখা, গান শোনা, সিনেমা দেখা অথবা গেম খেলার মাধ্যমে আপনি আপনার অবসর সময় কাটাতে পারেন।

• ইউটিউবে বিভিন্ন ধরনের কমেডি ভিডিও এবং সিনেমা দেখা যায়।
• ফেসবুকে বিভিন্ন মজার পেজ এবং গ্রুপে যুক্ত হয়ে আনন্দ পাওয়া যায়।

সোশ্যাল মিডিয়ার অপকারিতা (Disadvantages of Social Media)

সোশ্যাল মিডিয়ার যেমন অনেক উপকারিতা আছে, তেমনি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে আমাদের জীবনে কিছু নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। নিচে কয়েকটি প্রধান অপকারিতা আলোচনা করা হলো:

আসক্তি (Addiction)

সোশ্যাল মিডিয়ার সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো এর আসক্তি। একবার যদি আপনি এতে আসক্ত হয়ে যান, তাহলে সময় নষ্ট হওয়া, পড়াশোনায় অমনোযোগী হওয়া এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজে মনোযোগ কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

• অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের কারণে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
• বাস্তব জীবনের চেয়ে ভার্চুয়াল জগতে বেশি সময় কাটানো শুরু করলে মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মিথ্যা তথ্য (False Information)

সোশ্যাল মিডিয়ায় অনেক সময় ভুল বা মিথ্যা তথ্য ছড়ানো হয়। এই ধরনের তথ্য বিশ্বাস করে মানুষ বিভ্রান্ত হতে পারে এবং ভুল পথে পরিচালিত হতে পারে।

• ভুয়া খবর এবং গুজব খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।
• মিথ্যা তথ্যের কারণে সমাজে অস্থিরতা সৃষ্টি হতে পারে।

সাইবার বুলিং (Cyber Bullying)

সাইবার বুলিং হলো অনলাইনে কাউকে হয়রানি বা অপমান করা। সোশ্যাল মিডিয়ায় এই ধরনের ঘটনা প্রায়ই ঘটে থাকে। এর ফলে ভুক্তভোগী মানসিকভাবে ভেঙে পড়তে পারে।

• খারাপ মন্তব্য বা মেসেজ দিয়ে কাউকে উত্ত্যক্ত করা।
• ব্যক্তিগত ছবি বা ভিডিও অনুমতি ছাড়া শেয়ার করে ব্ল্যাকমেইল করা।

ব্যক্তিগত তথ্যের ঝুঁকি (Risk of Personal Information)

সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করলে তা ভুল হাতে চলে যেতে পারে। হ্যাকাররা আপনার অ্যাকাউন্ট হ্যাক করে ব্যক্তিগত তথ্য চুরি করতে পারে।

• নিজের ফোন নম্বর, ঠিকানা বা অন্যান্য সংবেদনশীল তথ্য পাবলিক প্রোফাইলে শেয়ার করা উচিত না।
• শক্তিশালী(strong) পাসওয়ার্ড ব্যবহার করা এবং নিয়মিত পরিবর্তন করা উচিত।

স্বাস্থ্য সমস্যা (Health Problems)

অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের কারণে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখের সমস্যা, মাথা ব্যথা, এবং ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে।

• শারীরিক কার্যকলাপ কমে যাওয়ায় ওজন বেড়ে যেতে পারে।
• মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা বাড়তে পারে।

সামাজিক সম্পর্ক দুর্বল (Weak Social Relationships)

অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের কারণে বাস্তব জীবনের সামাজিক সম্পর্ক দুর্বল হয়ে যেতে পারে। মানুষ সামনাসামনি কথা বলার চেয়ে অনলাইনে চ্যাট করতে বেশি পছন্দ করে, যা সরাসরি যোগাযোগের অভাব তৈরি করে।

• পরিবারের সদস্যদের সাথে কম সময় কাটানো।
• বন্ধুদের সাথে দেখা না করে ভার্চুয়ালি যোগাযোগ রাখা।

তুলনা করার প্রবণতা (Tendency to Compare)

সোশ্যাল মিডিয়ায় অন্য মানুষের জীবন দেখে নিজের জীবনের সাথে তুলনা করার একটা প্রবণতা তৈরি হয়। এতে নিজের মধ্যে হতাশা এবং অসন্তুষ্টি জন্ম নিতে পারে।

• অন্যের ভালো জীবন দেখে নিজেকে ছোট মনে করা।
• নিজের অর্জনগুলোকে কম মূল্যবান মনে করা।

সোশ্যাল মিডিয়ার সঠিক ব্যবহার (Proper Use of Social Media)

সোশ্যাল মিডিয়াকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারলে এটা আমাদের জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। কিছু টিপস নিচে দেওয়া হলো, যা আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের সঠিক পথ দেখাতে পারে:

সময় নির্ধারণ (Set a Time Limit)

সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের জন্য একটা নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। প্রতিদিন কতক্ষণ আপনি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করবেন, তা ঠিক করে নিন এবং সেই সময়সীমা মেনে চলুন।

1. ফোনে এলার্ম সেট করে রাখতে পারেন, যা আপনাকে সময় শেষ হওয়ার কথা মনে করিয়ে দেবে।
2. বিভিন্ন অ্যাপ ব্যবহার করে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের সময় ট্র্যাক করতে পারেন।

উদ্দেশ্য নির্ধারণ (Set Goals)

সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের আগে আপনার উদ্দেশ্য কী, তা ঠিক করুন। আপনি কি শিখতে চান, নাকি শুধু বিনোদন পেতে চান? উদ্দেশ্য জানা থাকলে আপনি অপ্রয়োজনীয় জিনিস থেকে দূরে থাকতে পারবেন।

1. যদি শেখার উদ্দেশ্য থাকে, তাহলে শিক্ষামূলক পেজ এবং গ্রুপগুলোতে যুক্ত হন।
2. যদি বিনোদনের উদ্দেশ্য থাকে, তাহলে মজার এবং শিক্ষণীয় কনটেন্ট দেখুন।

ব্যক্তিগত তথ্যের নিরাপত্তা (Personal Information Security)

নিজের ব্যক্তিগত তথ্য নিরাপদে রাখুন। ফোন নম্বর, ঠিকানা, এবং অন্যান্য সংবেদনশীল তথ্য পাবলিক প্রোফাইলে শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন।

• শক্তিশালী(strong) পাসওয়ার্ড ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত আপডেট করুন।
• টু-ফ্যাক্টর অথেন্টিকেশন চালু করুন, যাতে আপনার অ্যাকাউন্ট আরও সুরক্ষিত থাকে।

যাচাই করুন (Verify Information)

সোশ্যাল মিডিয়ায় পাওয়া যেকোনো তথ্য বিশ্বাস করার আগে যাচাই করুন। বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্যের সত্যতা নিশ্চিত করুন।

• ভুয়া খবর এবং গুজবে কান দেবেন না।
• কোনো সন্দেহজনক লিঙ্কে ক্লিক করার আগে ভালোভাবে দেখে নিন।

ইতিবাচক থাকুন (Stay Positive)

সোশ্যাল মিডিয়ায় ইতিবাচক এবং উৎসাহমূলক কনটেন্ট শেয়ার করুন। নেতিবাচক এবং বিদ্বেষপূর্ণ মন্তব্য করা থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে চলুন।

• অন্যের পোস্টে খারাপ মন্তব্য করবেন না।সব সময় এই কাজ থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন।
• ভালো এবং অনুপ্রেরণামূলক গল্প শেয়ার করুন।

বাস্তব জীবনের সাথে ভারসাম্য (Balance with Real Life)

সোশ্যাল মিডিয়ার পাশাপাশি বাস্তব জীবনের সাথেও সম্পর্ক বজায় রাখুন। বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান, খেলাধুলা করুন এবং অন্যান্য সামাজিক activities-এ অংশ নিন।

• পরিবারের সাথে নিয়মিত ডিনার করুন এবং গল্প করুন।
• বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যান এবং একসাথে সময় কাটান।